Акупрессурный мат

Акупрессурный мат (массажный коврик) — это средство рефлексотерапевтического воздействия на организм человека посредством метода акупрессуры. Состоит из игольчатых аппликаторов, расположенных на ткани и мягкой набивке. Используется как профилактическое и лечебное средство при болях в спине, жировых отложениях, а также для улучшения общего состояния организма и снятия напряжения.

История

Считается, что история акупрессурного мата уходит далеко в древность. Индийские йоги тысячи лет назад открыли секрет оздоровительной техники точечного массажа, которую они использовали в виде кровати с гвоздями. Сейчас такая методика используется разве что в цирковых шоу, как демонстрация храбрости, выносливости и неприятия боли.

Таня Зильбертер, доктор медицинских наук, считает, что первым создал современный акупрессурный мат Иван Кузнецов, учитель музыки, который страдал от хронической боли. У него были серьёзные нарушения кровообращения и мышечные спазмы, из-за которых он едва мог пошевелить конечностями. Акупунктура стала единственным лечением, благодаря которому он стал чувствовать себя лучше. Но процедуры акупунктуры были слишком дороги для него, а самостоятельно воздействовать на биологически активные точки на спине он не мог. Кузнецов решил воткнуть в кусок резины из-под автомобильной шины тысячи офисных булавок размером в пол сантиметра и лечь на него спиной. Далее идея была воплощена им в "Иппликаторе Кузнецова" в 1979 году. Средство получило широкую популярность в России и за рубежом. Впоследствии, Иппликатор Кузнецова лег в основу создания акупрессурных матов.

В целом, не совсем правильно считать Иппликатор Кузнецова акупрессурным матом, так как он продается отдельными аппликаторами, которые пациенты пришивают на ткань самостоятельно.

Использование акупрессурного мата

Использовать акупрессурный мат рекомендуется для:

• Поддержания организма в тонусе

• Укрепления иммунитета

• Избавления от болей в спине и шейно-плечевом отделе

• Уменьшения жировых отложений, в частности целлюлита

• Улучшения качества сна

• Снятия напряжения и усталости

• Восстановления после тренировок

Метод акупрессуры является эффективной профилактикой для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике. Массажные элементы глубоко прорабатывают мышцы, разогревают их, снимают мышечное напряжение и спазмы, что часто и вызывает боли в спине. Считается, что использование аупрессурного мата эффективно при радикулопатии - болях в спине, вызванных сжатием нервных корешков. Благодаря интенсивному массажу проблемных зон мышцы расслабляются, уменьшается сжатие и острая боль проходит.

Помимо этого акупрессурный мат используют для нормализации деятельности сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, а также желудочно-кишечного тракта. Регулярное использование акупрессурного мата позволяет справиться с последствиями стресса и депрессии, восстановить силы и укрепить иммунитет после болезни, а применение массажного коврика перед сном позволяет расслабиться, снять напряжение и быстрее уснуть.

Принцип действия акупрессурного мата

Принцип действия акупрессурного мата основан на методах акупрессуры и рефлексотерапии. Действие акупрессурного мата направлено на:

— стимулирование кровообращения и лимфотока

— воздействие на биологически активные точки

— глубокое расслабление мышц

— выработку эндорфинов

Путём воздействия массажных элементов на биологические активные точки и меридианы на теле человека, стимулируются нервные центры, а также происходит ускорение кровообращения и лимфоток. Кровь обогащается кислородом и вместе с лимфой начинает двигаться по сосудам быстрее. В результате организм начинает активно снабжаться кислородом и питательными веществами. Помимо этого, при массаже на акупрессурном мате происходит «выброс» эндорфинов и окситоцинов (доказано, что они влекут за собой антистрессовый эффект).

Одним из главных факторов популярности акупрессуры является тот факт, что данный метод лечения и самолечения, не требует глубоких медицинских познаний. При этом стоит добавить, что акупрессура не отменяет современную медицину как таковую. Однако, вкупе с современными медицинскими технологиями акупрессура дает хороший терапевтический эффект.

Виды акупрессурных матов

Акупрессурные маты различаются по форме, виду массажных элементов и составу. По форме массажные коврики делятся на большие, предназначенные для массажа всей спины сразу, на мини-маты, предназначенные для шейно-плечевого отдела и для точечнного массажа проблемных зон, а также массажные валики.

Массажные элементы - очень важный аспект акупунктуры, поэтому следует внимательно изучить из чего они сделаны. Например, массажные коврики Pranamat ECO имеют массажные элементы из медицинского эко-пластика (HIPS) и выполнены в форме цветков лотоса. Тибетский аппликтор предлагает несколько вариантов остроты игл, предназначенных для разного типа кожи. Известный в народе Аппликатор Кузнецова, у которого множество производителей, как правило изготовлен из обычного пластика не всегда отвечающего высоким стандартам. Некачественные массажные элементы с неправильной заостренностью могут нанести вред здоровью, оставить на коже микротравмы.

По составу материалов акупрессурные маты делятся на качественные, изготовленные из натуральных экологичных материалов, которые не вызывают аллергии, и низкокачественные, как правило производимые в Китае. Так, например, при производстве Pranamat ECO в качестве основы мата используется кокосовое волокно, аппликатор Ляпко изготавливается из резины, а в большинстве случаев массажные коврики имеют в основе поролон, который со временем деформируется.

Также, при выборе акупрессурного мата, следует обратить внимание на сертификаты, которые имеет продукт. А также проводились ли клинические исследования товара. Результаты таких исследований демонстрируют насколько эффективен данный акупрессурный мат.

См. также

• акупрессура
• йога
• массаж

Ссылки

• massage.ru/acupressura.htm Точечный массаж или акупрессура / В.И. Васичкин Справочник по массажу "Медицина" 1990 год. ^{[нет в источнике]}К:Википедия:Статьи без источников (тип: не указан)
• www.e-reading.club/bookreader.php/1013736/Akupunktura_bez_igolok._Akupressura._Tochechnyy_massazh.html Акупунктура без иголок. Акупрессура. Точечный массаж.^{[неавторитетный источник? 3294 дня]}

К:Википедия:Изолированные статьи (тип: не указан)

Отрывок, характеризующий Акупрессурный мат

– Чудо! – сказала Наташа, – вот влюбиться можно! В это время зазвучали последние аккорды увертюры и застучала палочка капельмейстера. В партере прошли на места запоздавшие мужчины и поднялась занавесь.
Как только поднялась занавесь, в ложах и партере всё замолкло, и все мужчины, старые и молодые, в мундирах и фраках, все женщины в драгоценных каменьях на голом теле, с жадным любопытством устремили всё внимание на сцену. Наташа тоже стала смотреть.


На сцене были ровные доски по средине, с боков стояли крашеные картины, изображавшие деревья, позади было протянуто полотно на досках. В середине сцены сидели девицы в красных корсажах и белых юбках. Одна, очень толстая, в шелковом белом платье, сидела особо на низкой скамеечке, к которой был приклеен сзади зеленый картон. Все они пели что то. Когда они кончили свою песню, девица в белом подошла к будочке суфлера, и к ней подошел мужчина в шелковых, в обтяжку, панталонах на толстых ногах, с пером и кинжалом и стал петь и разводить руками.
Мужчина в обтянутых панталонах пропел один, потом пропела она. Потом оба замолкли, заиграла музыка, и мужчина стал перебирать пальцами руку девицы в белом платье, очевидно выжидая опять такта, чтобы начать свою партию вместе с нею. Они пропели вдвоем, и все в театре стали хлопать и кричать, а мужчина и женщина на сцене, которые изображали влюбленных, стали, улыбаясь и разводя руками, кланяться.
После деревни и в том серьезном настроении, в котором находилась Наташа, всё это было дико и удивительно ей. Она не могла следить за ходом оперы, не могла даже слышать музыку: она видела только крашеные картоны и странно наряженных мужчин и женщин, при ярком свете странно двигавшихся, говоривших и певших; она знала, что всё это должно было представлять, но всё это было так вычурно фальшиво и ненатурально, что ей становилось то совестно за актеров, то смешно на них. Она оглядывалась вокруг себя, на лица зрителей, отыскивая в них то же чувство насмешки и недоумения, которое было в ней; но все лица были внимательны к тому, что происходило на сцене и выражали притворное, как казалось Наташе, восхищение. «Должно быть это так надобно!» думала Наташа. Она попеременно оглядывалась то на эти ряды припомаженных голов в партере, то на оголенных женщин в ложах, в особенности на свою соседку Элен, которая, совершенно раздетая, с тихой и спокойной улыбкой, не спуская глаз, смотрела на сцену, ощущая яркий свет, разлитый по всей зале и теплый, толпою согретый воздух. Наташа мало по малу начинала приходить в давно не испытанное ею состояние опьянения. Она не помнила, что она и где она и что перед ней делается. Она смотрела и думала, и самые странные мысли неожиданно, без связи, мелькали в ее голове. То ей приходила мысль вскочить на рампу и пропеть ту арию, которую пела актриса, то ей хотелось зацепить веером недалеко от нее сидевшего старичка, то перегнуться к Элен и защекотать ее.
В одну из минут, когда на сцене всё затихло, ожидая начала арии, скрипнула входная дверь партера, на той стороне где была ложа Ростовых, и зазвучали шаги запоздавшего мужчины. «Вот он Курагин!» прошептал Шиншин. Графиня Безухова улыбаясь обернулась к входящему. Наташа посмотрела по направлению глаз графини Безуховой и увидала необыкновенно красивого адъютанта, с самоуверенным и вместе учтивым видом подходящего к их ложе. Это был Анатоль Курагин, которого она давно видела и заметила на петербургском бале. Он был теперь в адъютантском мундире с одной эполетой и эксельбантом. Он шел сдержанной, молодецкой походкой, которая была бы смешна, ежели бы он не был так хорош собой и ежели бы на прекрасном лице не было бы такого выражения добродушного довольства и веселия. Несмотря на то, что действие шло, он, не торопясь, слегка побрякивая шпорами и саблей, плавно и высоко неся свою надушенную красивую голову, шел по ковру коридора. Взглянув на Наташу, он подошел к сестре, положил руку в облитой перчатке на край ее ложи, тряхнул ей головой и наклонясь спросил что то, указывая на Наташу.
– Mais charmante! [Очень мила!] – сказал он, очевидно про Наташу, как не столько слышала она, сколько поняла по движению его губ. Потом он прошел в первый ряд и сел подле Долохова, дружески и небрежно толкнув локтем того Долохова, с которым так заискивающе обращались другие. Он, весело подмигнув, улыбнулся ему и уперся ногой в рампу.
– Как похожи брат с сестрой! – сказал граф. – И как хороши оба!
Шиншин вполголоса начал рассказывать графу какую то историю интриги Курагина в Москве, к которой Наташа прислушалась именно потому, что он сказал про нее charmante.
Первый акт кончился, в партере все встали, перепутались и стали ходить и выходить.
Борис пришел в ложу Ростовых, очень просто принял поздравления и, приподняв брови, с рассеянной улыбкой, передал Наташе и Соне просьбу его невесты, чтобы они были на ее свадьбе, и вышел. Наташа с веселой и кокетливой улыбкой разговаривала с ним и поздравляла с женитьбой того самого Бориса, в которого она была влюблена прежде. В том состоянии опьянения, в котором она находилась, всё казалось просто и естественно.
Голая Элен сидела подле нее и одинаково всем улыбалась; и точно так же улыбнулась Наташа Борису.
Ложа Элен наполнилась и окружилась со стороны партера самыми знатными и умными мужчинами, которые, казалось, наперерыв желали показать всем, что они знакомы с ней.
Курагин весь этот антракт стоял с Долоховым впереди у рампы, глядя на ложу Ростовых. Наташа знала, что он говорил про нее, и это доставляло ей удовольствие. Она даже повернулась так, чтобы ему виден был ее профиль, по ее понятиям, в самом выгодном положении. Перед началом второго акта в партере показалась фигура Пьера, которого еще с приезда не видали Ростовы. Лицо его было грустно, и он еще потолстел, с тех пор как его последний раз видела Наташа. Он, никого не замечая, прошел в первые ряды. Анатоль подошел к нему и стал что то говорить ему, глядя и указывая на ложу Ростовых. Пьер, увидав Наташу, оживился и поспешно, по рядам, пошел к их ложе. Подойдя к ним, он облокотился и улыбаясь долго говорил с Наташей. Во время своего разговора с Пьером, Наташа услыхала в ложе графини Безуховой мужской голос и почему то узнала, что это был Курагин. Она оглянулась и встретилась с ним глазами. Он почти улыбаясь смотрел ей прямо в глаза таким восхищенным, ласковым взглядом, что казалось странно быть от него так близко, так смотреть на него, быть так уверенной, что нравишься ему, и не быть с ним знакомой.
Во втором акте были картины, изображающие монументы и была дыра в полотне, изображающая луну, и абажуры на рампе подняли, и стали играть в басу трубы и контрабасы, и справа и слева вышло много людей в черных мантиях. Люди стали махать руками, и в руках у них было что то вроде кинжалов; потом прибежали еще какие то люди и стали тащить прочь ту девицу, которая была прежде в белом, а теперь в голубом платье. Они не утащили ее сразу, а долго с ней пели, а потом уже ее утащили, и за кулисами ударили три раза во что то металлическое, и все стали на колена и запели молитву. Несколько раз все эти действия прерывались восторженными криками зрителей.