Удар рукой

Удар рукой — импульсное возвратно-поступательное или вращательное движение рукой, целью которого является достижение изменения физического состояния объекта или субъекта. В спорте удар рукой может носить различный характер и использоваться для: 1) задачи физического вреда (спортивные единоборства), 2) задачи определенного ускорения (спортивные игры). В боевых искусствах удар рукой — это комплексное понятие, включающее в себя совокупность наступательных действий ударного характера, которые человек способен выполнять руками. Так, в частности, с помощью ударной техники рук выполняются следующие действия:

• удар пальцем
• удар ладонью
• удар кулаком
• удар предплечьем
• удар локтем
• удар плечом

Некоторые виды единоборств предусматривают использование только части перечисленных техник, некоторые используют все.

Главные принципы ударной техники рук

Составные части удачного удара рукой — это точность и сила. И точность и сила достигается путём тренировки. Сила удара рукой создается: 1) скоростью движения, 2) концентрацией и сосредоточением воли и энергии на ударе, 3) использованием наиболее мощных мышц при выполнении удара; 4) вложением веса тела в удар.

При выполнении удара рукой главную роль играют мышцы ног и туловища: удар начинается с толчка и выпрямления ноги, сопровождается поворотом, наклоном или выпрямлением корпуса (в зависимости от вида удара) и смещением веса тела в необходимую сторону.

Удары руками можно парировать, используя отход или отскок с линии атаки, уклонение, отражения, блокировки и т. п.. Удары руками можно опережать контрударами .

Разновидности ударов руками

По направлению движения удары руками делятся на:

• прямые (фронтальные) удары
• боковые (фланговые) удары
• нисходящие удары
• восходящие удары

По динамике выполнения удары руками делятся на:

• удары с места
• удары с разворота
• удары в шаге
• удары на скаку
• удары в прыжке

См. также

• Удар ногой
• Удар коленом

Ссылки

• [boxing.fizteh.ru/papers/termins/termin16.html]
• [mipt.ru/education/chair/sport/sections/boxing/papers/termins/termin16.php]

Отрывок, характеризующий Удар рукой

Уже смерклось, когда князь Андрей и Пьер подъехали к главному подъезду лысогорского дома. В то время как они подъезжали, князь Андрей с улыбкой обратил внимание Пьера на суматоху, происшедшую у заднего крыльца. Согнутая старушка с котомкой на спине, и невысокий мужчина в черном одеянии и с длинными волосами, увидав въезжавшую коляску, бросились бежать назад в ворота. Две женщины выбежали за ними, и все четверо, оглядываясь на коляску, испуганно вбежали на заднее крыльцо.
– Это Машины божьи люди, – сказал князь Андрей. – Они приняли нас за отца. А это единственно, в чем она не повинуется ему: он велит гонять этих странников, а она принимает их.
– Да что такое божьи люди? – спросил Пьер.
Князь Андрей не успел отвечать ему. Слуги вышли навстречу, и он расспрашивал о том, где был старый князь и скоро ли ждут его.
Старый князь был еще в городе, и его ждали каждую минуту.
Князь Андрей провел Пьера на свою половину, всегда в полной исправности ожидавшую его в доме его отца, и сам пошел в детскую.
– Пойдем к сестре, – сказал князь Андрей, возвратившись к Пьеру; – я еще не видал ее, она теперь прячется и сидит с своими божьими людьми. Поделом ей, она сконфузится, а ты увидишь божьих людей. C'est curieux, ma parole. [Это любопытно, честное слово.]
– Qu'est ce que c'est que [Что такое] божьи люди? – спросил Пьер
– А вот увидишь.
Княжна Марья действительно сконфузилась и покраснела пятнами, когда вошли к ней. В ее уютной комнате с лампадами перед киотами, на диване, за самоваром сидел рядом с ней молодой мальчик с длинным носом и длинными волосами, и в монашеской рясе.
На кресле, подле, сидела сморщенная, худая старушка с кротким выражением детского лица.
– Andre, pourquoi ne pas m'avoir prevenu? [Андрей, почему не предупредили меня?] – сказала она с кротким упреком, становясь перед своими странниками, как наседка перед цыплятами.
– Charmee de vous voir. Je suis tres contente de vous voir, [Очень рада вас видеть. Я так довольна, что вижу вас,] – сказала она Пьеру, в то время, как он целовал ее руку. Она знала его ребенком, и теперь дружба его с Андреем, его несчастие с женой, а главное, его доброе, простое лицо расположили ее к нему. Она смотрела на него своими прекрасными, лучистыми глазами и, казалось, говорила: «я вас очень люблю, но пожалуйста не смейтесь над моими ». Обменявшись первыми фразами приветствия, они сели.